オリーブと紅茶

bayashikof.exblog.jp
ブログトップ
2016年 06月 12日

草刈バレエメソッド

a0149868_12484870.jpg
※ 画像は楽天ブックス様より お借り致しました。

草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ
ピアノ演奏でバレエに必要なストレッチ、エクササイズ、バーレッスンが出来ます。


以下 商品説明より抜粋

★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。


内容そのものは難しいものではないので、少し体を動かしたい時などに最適♡
自宅で週1でバレエメゾット、あと1日はヨガをしています。
もっと頻度を上げて出来れば良いのでしょうが、無理は禁物(^_^;)
のんびりと続けています。
[PR]

by bayashikofu | 2016-06-12 17:09 | beauty | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://bayashikof.exblog.jp/tb/22898246
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。


<< 隙間時間      バイオジェルマスクプロ >>