オリーブと紅茶

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2016年 06月 22日

隙間時間

もっと隙間時間を有効に使いたい! 最近思う事です。

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今日は出先で予想外の待ち時間(1時間30分)が出来たので、あんみつを頂きながらコンビニで調達した久しぶりのLEEを読みました。
今月号の特集は”伊藤まさこさんの24時間”
1日が30時間くらいありそうな濃度の濃さです。 あやかりたい。。。
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by bayashikofu | 2016-06-22 19:49 | day | Trackback | Comments(2)
2016年 06月 12日

草刈バレエメソッド

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※ 画像は楽天ブックス様より お借り致しました。

草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ
ピアノ演奏でバレエに必要なストレッチ、エクササイズ、バーレッスンが出来ます。


以下 商品説明より抜粋

★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。


内容そのものは難しいものではないので、少し体を動かしたい時などに最適♡
自宅で週1でバレエメゾット、あと1日はヨガをしています。
もっと頻度を上げて出来れば良いのでしょうが、無理は禁物(^_^;)
のんびりと続けています。
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by bayashikofu | 2016-06-12 17:09 | beauty | Trackback | Comments(0)